Kızılırmak mahallesi 1446. cadde Alternatif Plaza Kat:7 No :25 Çukurambar - Çankaya/ ANKARA

UYKU BOZUKLUKLARI (INSOMNİA)

Uyku vücudumuzun fizyolojik bir ihtiyacıdır. Vücudumuzun gün içindeki yorgunluk, stres gibi etkilerini atmak için dinlenmesi ve beynimizin mola vermesi şeklinde tanımlanabilir. Uyku anında zihnimiz düşünce karmaşasından uzaklaşır, vücut kendini yenileme ve yapılandırmaya alır. Uyku bozuklukları arasında uykusuzluk (insomnia), aşırı uyuma (hipersomnia) ve uykuda görülen çeşitli sorunlar (parasomnia) bulunmaktadır. Gündelik hayatta karşılaştığımız sorunlar ile baş edebilmek, sağlıklı bir vücut ve sağlıklı bir zihin için düzenli ve yeterli uyku şarttır. Uyku bozukluğu yaşayan kişilerin yaşam kalitesi zedelenmektedir. Uyku Bozukluklarının birçok nedeni vardır. Uyku Bozuklukları: Uykusuzluk (İnsomnia ) Bu bozukluk uykunun istenilen kalitenin altında olması ve uyku süresinin yetersiz olması olarak tanımlanır. Uyku bozukluklarında en sık karşılaşılan bozukluk insomniadır. Ayrıca kişinin yeterli bir sürede uyumuş fakat buna rağmen kendini uyuyamamış hissetmesi de insomnia olarak adlandırılır. Belirtileri : uykuyu devam ettirmede (uyku bütünlüğünde sorun yaşama)  ve sabah erken uyanma yakınmalarıdır. Kişiler gece sık sık uyanırlar, uykuya dalma da zorluk çekerler. Uyku için yeterli zaman ve fırsat olmasına rağmen uykuya başlamada güçlük, gece uykudan uyanma, istenileninden daha erken uyanma, gece uykusundan sonra hala yorgun hissetme, gündüz yorgunluğu veya uyku hali, sinirlilik, gerginlik, depresyon veya kaygı yaşamak, yetersiz konsantrasyon, odaklanamama, artan kazalar ve hatalar, baş ağrısı, insan ilişkilerinde zorluk yaşama. Uykusuzluk (insomnia) akut (kısa süreli) veya kronik (devam eden) olabilir.    Uykusuzluk (insomnia) akut durumlarda stres faktörü, aile baskısı veya travmatik olay ile ilişkilidir ve bu faktörler ortadan kalktığında uykusuzluk da ortadan kalkar yani bu bozukluk geçici bir süreci kapsar. Uykusuzlukta en çok akut durumu ile karşılaşılır ve akut uykusuzluk ilaçlardan, tıbbi problem -müdahalelerden veya başka madde kullanımların kaynaklanmaz. En belirleyici nedenleri yaşam değişiklikleri, psikolojik baskılar, uzun süreli stres faktörü, sınav kaygısı, yas faktörü, psikolojik baskılar ve duygusal anlam da olumsuz etkilenme vb buna benzer yaşam döngümüzü etkileyecek bir çok durum akut uykusuzluğa neden olmaktadır. Uykusuzluk (insomnia) kronik uykusuzluk ise başka bir sorunun belirtisi veya yan etkisi ortaya çıkmaktadır. Bazı tıbbi durumlar, ilaçlar, uyku bozuklukları ve maddeler kronik uykusuzluğa neden olabilir ve kronik uykusuzluk bir ay yada daha fazla sürebilmektedir. Aşırı Uyuma (hipersomnia) Aşırı uyuma (hipersomnia) vücudun yeterli bulduğu uyku süresinin kişiye yeterli olmaması durumudur. Hipersomnia yaşayan kişi gün içinde uyanık kalma da güçlük çeker ve istemsizce sürekli uyuklama hali içerisindedir. Vücut ve zihin bu uyuklama halinin etkisiyle kendisini zinde hissetmez. Hipersomnia kişinin iş hayatını, sosyal ilişkilerini, eğitim hayatını olumsuz etkilemektedir. Uykuda Görülen Çeşitli Sorunlar (Parasomnialar)Parasomnialar genellikle çocukluk çağında karşımıza çıkan, uyku anında istemsiz ve kontrolsüz fiziksel ve davranışsal fenomenleri içeren bir grup uyku bozukluğudur. Bu uyku bozukluğu grubları:

  • Uyurgezerlik (Somnambulizm)
  • Uykuda Korku Bozukluğu (Pavor Nokturmus)
  • Kâbus Bozukluğu
  • Uyku Enürezisi

Herkes zaman zaman uyku problemleri yaşayabilir. Uyku Bozuklukları kişinin günlük yaşam döngüsünün işlevselliğini, özellikle iş ve eğitim hayatında dikkat ve konsantrasyonunu, sosyal ilişkilerini, psikolojik olarak sağlıklı bir birey olmalarını, duygularını ve kişinin reflekslerini olumsuz yönde etkilemektedir.  Merkezimiz Uyku Bozuklukları için en doğru yöntemler ile kişiselleştirilmiş bir terapi hizmeti sunmaktadır.